大家多多少少
会有被饥饿感突袭的时候
这时候吃点什么好呢？
有人说，空腹不能吃牛奶，香蕉…
是真的吗？
往下看▽
怎么样的状态算空腹？
食物一般在胃消化是1-2小时便陆续进入肠系统,喝水后在1小时内水就进入膀胱。一般来说，空腹的定义有三种。1.像日常说的空腹不能吃什么，指胃排空的状态，吃东西4-6小时之后（因人而异，或长或短）。这个吃东西可不止是说吃饭，例如吃了很零食之后也不能算空腹；2.如果说空腹吃药，是指清晨至早饭前或距离上顿饭吃完2小时以后，到吃下顿饭1小时之前的这段时间。3.而像体检血检之前的空腹，是指8-14小时无任何热量摄入，一般抽血前一晚的饮食还需清淡、不宜喝酒、浓茶。
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